Гейнер нужно пить каждый день, и в тренировочные, и в нетренировочные дни, в одинаковом количестве. В дни тренировок, в зависимости от желаемого эффекта. Используйте эти 6 советов при рассмотрении этих калорийных продуктов. Для чего нужны гейнеры. Если вы очень решительно настроены для достижения ваших целей по увеличению. Что такое гейнер? Гейнер – это особая пищевая добавка, которую используют спортсмены для наращивания мышечной массы. Состоит главным образом из углеводов (простых и сложных).
